КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ - Проф. Столешников А.П. часть 5
Этот многолетний и, в полном смысле этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО.
Моя задача была написать общее руководство ДЛЯ ВСЕХ! А задача последователей подогнать это общее руководство для себя лично. Глупости делают читатели пробуя голодать? - Делают! - Потребляют крахмал во время выхода из голодания, хотя и осторожно. "У меня ещё сухари были из чёрного хлеба, так что беру маленькую корочку и сосу до полного растворения во рту". Другой, помню, писал, что его финиками накормили на выходе из голодания и у него дёсна моментально распухли. Потому как, кто же ест твёрдую пищу после месяца голодания? Это всё примеры срывов, чего не бывает, если строго соблюдать соковый выход. Другое дело, что не у всех на цитрусовых соках получается гладкий выход. Кто голодал долго - больше 3-х недель, может быть ухудшение состояния, связаное, с ещё большим вымыванием токсинов из тканей в связи с переходом на кислые цитрусовые соки. Ухудшение состояния связано не с тем, что цитрусовые соки плохие, наоборот, - с тем, что они так эффективно работают по вымыванию токсинов, что после длительного голодания выход на них может резко ухудшить самочуствие из-за нарастания иноксикации вымываемыми токсинами. В этом случае самый лучший метод - это разбавленный водой сок чёрной редьки, которая является самым щелочным продуктом из всех возможных, который нейтрализует сильнейший ацидоз организма, характерный при голодании. Сок чёрной редьки - очень терпкий сок даже в разбавленном виде. Но вы водку раньше могли выпить? Тогда это тем более выпьете. Сначала пару минут заколдобит в желудке, но тут же за этим пойдёт сильное облегчение. Можно попробовать капнуть чуть-чуть сырого мёда в сок редьки, но чтобы не смазывать эффект лучше и этого не делать. Сахар, даже натуральный, он же не обладает очищающим свойством, равно как и арбуз, который упоминает автор письма. Тут тысячи могут быть нюансов в этом деле, поэтому надо выделить главное, а индивидуально уже вы сами должны варьировать. Здесь главное начать этим заниматься практически, и вы постепенно всё поймёте сами. По поводу "отправления к праотцам" весь столетний опыт голодания по всему миру показывает, что если вам до 35 лет, вы может голодать на воде не меньше месяца, и вы не можете забить почки токсинами. Но если вам за 40, то всё может быть. Главный показатель - продукция мочи, пока вы писаете хорошо, голодать можно. Как только несмотря на адекватное потребление воды, мочеиспускание становится вялым, надо срочно выходить на свежедавленных соках. Мне чтобы дожить до такого состояния уменьшения мочи, надо было в возрасте 45 лет отголодать месяц, а в 41 год я перенёс голодание горазо легче и ещё и сдал американский врачебный экзамен USMLE 3 (10 часов тестов) на 16-17 день водного голодания! И ни при каких обстоятельствах я не рекомендую голодание больше одного месяца. К этому же пришёл и Арнольд Эрет, голодавший 48 дней. Потому что длительные голодания - больше месяца, истощают жизненную силу. До месяца можно не волноваться. А после 50 лет вы столько и не проголодаете, потому что жизненная сила уже не та. А результат голодания зависит от жизненной силы минус количество токсинов в организме. А по поводу "молитвы" во время голодания - это обязательно. Я всегда, если так можно выразиться "молюсь". Я просто не люблю этого религиозного слова. Я пытаюсь как радиоприёмник войти в резонансную частоту с неким Началом, Сутью, от которой произошёл весь этот мир и другие миры тоже. В состоянии голодания - факт что приём "сути-волн" гораздо устойчивее и на "сути-волне" помех гораздо меньше. И этом отношении я это пытаюсь достичь этого внутреннего резонанса сам - без каких либо привычных "брэндов", типа различных религиозных конфессий, обычно монопольно посредничающих в этом деле. Как это у меня получается, - судите сами. Но я никогда не прибегну к услугам "этих" посредников - духовных брокеров, потому что, выразимся так: я знаю, что они знают, что мы гои. Делай как я!
Я писал свою книгу для людей, которые смогут это сделать. Эта книга для тех, кто хочет выжить, выжить в широком смысле этого понятия. Эта книга - спасательный круг. Поэтому я не продаю эту книгу - я не имею права брать деньги за свою руку помощи, никто не имеет права продавать «спасательный круг»; но и подсластить вам мёдом и "подкормить ваш мозг" я не могу, потому что это невозможно. И это не я так придумал. Вы должны испить «дистиллированную» чашу до дна. Единственно, чем я вас могу обнадёжить, что вам не обязательно голодать 40 дней. Начните с небольших, совершенно безопасных, недельных голоданий: несколько дней-неделя вода - клизма - неделя свежевыжатых прозрачных фруктовых соков, а там вы сами поймёте процесс.
Не гонитесь за рекордами. Самая простая схема: неделя водного голодания, очистительная клизма на выходе, неделя на прозрачных безкрахмальных фруктовых соках, неделя сыроедения и баня - это самый лучший подарок, который вы можете сделать своему подизносившемуся организму.
К книжки автора, я более всего ценю по вопросам питания - это Арнольд Эрет http://en.wikipedia.org/wiki/Arnold_Ehret. Почему? Потому что он был практик, и голодал не как Шелтон - других, а голодал сам. Он и написало-то всего несколько брошюр а они - квитэссенция. Не надо читать томов бестолковщины. Всегда достаточно прочесть критический абзац. Сейчас я хочу вам рассказать о подозрительных обстоятельствах его смерти в возрасте 55 лет. Эрет был из Германии, скорее всего он был криптоевреем. В 1922 году он открыл небольшой санаторий в Alhamba, Калифорния и читал лекции в Калифорнии. Вот что сообщает Вики:"Всего лишь через две недели, после того как Эрет закончил книжку "The Mucusless Diet Healing System", 9 октября 1922 года между 23 часами и полдвенадцатого ночи после того как он закончил серию из четырёх лекций "Health Thru Fasting" (Здоровье через голодание" в зале отеля "Angeles Hotel" на 5-ой и Spring Street, на которою как минимум 100 человек не смогли купить билеты, Арнольд Эрет получил сметельный удар по голове". - Дальше началось забалтывание, в результате чего в прессе официальная версия его смерти, что, дескать, он подскользнулся, упал и разможжил себе голову. А подскользнулся он, дескать, потому, что, дескать, у него были скользкие подошвы - да - скользкие подошвы - и голова вдребезги. Как вы понимаете, хотя бы по знаменитому фильму "Бриллиантовая рука", когда Семён Семёныч Горбунков подскальзывается на арбузной корке и его ноги взлетают выше головы, то он отнюдь не размажживает себе череп о мостовую - и правильно: человек рефлекторно группируется в момент выведения из равновесия. Учтите, что Эрет был человеком заботящимся о своём здоровье, то есть у него не было с этим проблем; он вёл активную деятельность, и только что закончил свою главную книгу и находился в гастролях с лекциями по городам. Так что с рефлексами у Эрета было всё в порядке. Можно допустить, что упав, он мог получить сотрясение мозга, на крайний случай ушиб мозга, но чтобы разможжить голову о мостовую - этого просто не может быть без постороней помощи. Никто ничего не видел. Свидетелей нет. Эрета нашли за углом от отеля с разможжёным черепом. Говори всё что хочешь. Но криптоалиены знают свою игру чётко, поэтому они и выдали версию несчастного случая - "сам упал". То есть это случай говорит о том, что критоалиенам эта область питания и здоровья очень важна. Вот посмотрите, что говорит Вики: "Курс "Система оздоровляющей бесслизевой диеты" - The Mucusless Diet Healing System состоит из 25 лекций для его студентов - его самая бестселлерная книга. Он также разработал систему с помощью очищения кишечника с помощью трав "Innerclean Herbal Laxative" псилий, сенна и другие травы, хотя в позднейших изданиях книги эта глава была изъята по распоряжению американского правительства на основании, дескать, "авторских прав". Позднее Luther Burbank в своём признании заслуг Эрета сказал:"У меня нет никакого сомнения, что проф. Эрет нашёл фундаметальное открытие причин всех болезней". Таким образом, - это наглядный пример, что можно заниматься всего лишь травами или ещё чем другим вообще не относящимся к политике, и вас убьют из-за угла, если это хоть как-то может способствовать просветлению гоев.
Таблетки очищающего кишечник травяного слабительного Эрета продаются в США: http://www.prettylikeme.com/Arnold-....291.htm - Но я не устану вам напоминать против торговцев всем чем угодно - помогают только живые травы, в крайнем случае чай из этой травы, но в обработанных промышленным способом таблетках и пузырьках уже ничего не работает!
Вопрос читателя:"А что это вы упомянули за такую Травяную диету по Столешникову?"
Ответ стараюсь сформулировать в кратчайшей форме.
"Травяное питание по Столешникову - это когда у вас стултёмно-зелёный!". "Диета" тут неудачное слово, поскольку подразумевает нечто временное, а потом опять за своё. А так по возможности надо питаться всегда. Если у вас стул НЕ зелёный, тогда вы только на пути к правильному питанию по Столешникову. С чего стул зелёный? - От хлорофилла травы. Помните, я много раз говорил, что хлорофилл - это практически одна и таже молекула с гемоглобином, так что поглощая зелёную траву, вы практически едите кровь.
Где взять столько травы? Источника травы три:
1) Сад, огород, магазин, рынок. Это обычные культивируемые зелёный лук, петрушка, укроп, щавель, кинза. Это всё искуственные культивируемые травы. Этут траву можно использовать просто её помыв.
2). Дикие места: луг, поле, лес. Здесь трава может быть загрязнена сверху всем чем угодно, на поле какают и писают люди, коровы, собаки, а в лесу, наверно, и медведи. Однако дикая трава принципиально выше по своим питательным и лечебным качествам чем культивируемые насаждения. И это так разительно, что, например, эхинация дикая, похожая на ромашку http://www.flickr.com/photos/60892345@N00/339333142/ , - суперцветок укрепляющий иммунитет номер один - №1. А эффект садовой декоративной эхинации http://en.wikipedia.org/wiki/File:Rudbeckia_purpurea.jpg - никакой. То есть вы поняли - надо обязательно есть дикую траву но, из диких источников траву надо не только мыть, но и немного термически обрабатывать: парить, жарить, варить. Критерий такой:
Термически обработанная трава не должна потерять свой ярко зелёный цвет!
То есть это не больше пяти минут термической обработки для мягких частей травы.
Для жёстких стеблей, а в ход обязательно должны идти все части трав. Причём криптоалиены научили гоев-землян выбрасывать ботву свёклы, картошки, репы и т.д., а эта "ботва" (еврейское слово - Ботвинник и т.п.) на порядок выше по своим питательным качествам своих корнеплодов, то есть несравненно. Положите в суп ботву свёклы, репы, или картошки - попробуйте, вы потом всегда будет класть и делать щи из ботвы свёклы, репы, или картошки. А вы прикиньте ещё и финансово-сберегательную сторону это дела, хотя я и не об этом! Итак, для жёстких мелкопорезанных стеблей 15-20 мин термической обработки предостаточно.
3). Третий источник - засушенные лекарственные растения продающиеся в аптеках в коробочках, а также самостоятельно собраные летом травы и засушенные на снежную зиму. Я широко пользуюсь аптечным источником. Проблема с жёсткостью трав и стеблей, приобретаемой вследствие высыхания решается очень просто. Трава предварительно грубо измельчается руками, чтобы входила в кофемолку и в этой кофемолке измельчается в порошок. Этот порошок лекарственных трав я использую для делания травяных супов в качестве загустителя, а также можно заваривать как чай. Это фантастика. Сейчас же масса электроприборов, на разных "мололках", даже в простой мясорубке можно молоть обычное сено. Вы пробовали лепёшки из молотого порошка сена? А вы попробуйте, тогда и поговорим. О хлебе забудете. Меня удивляет сколько времени гоев водили за нос с алиенской "кулинарией". Мне кажется, что это на самом деле какое-то гадкое слово. Помните, с каким омерзением произносил это слово юморист Хазанов: "калинарный техникум" - от слова "кал"? Вот читатель пишет:
"Здравствуйте Профессор, почему то я вообще не удивился про докторов и еду, (Это когда я сообщил факт, что в медицинских института всего мира вообще даже и близко не изучают питание, таким образом что врачи ни в одной стране мире не знают о еде больше пациентов), а мысли такие были у меня и были давно, у меня жена зоотехник она похоже про еду знает на порядок больше чем кто либо из врачей, естественно не про человеческую, но зная её работу я поражался раньше почему про человеческую еду никто ничего не знает и знать не хочет, она в курсе, что если животных кормить тем что едят люди они очень быстро подохнут. Единственное разумное объяснение этому - это то что кому то всё равно сколько гоев сдохнет едя дерьмо (точнее нужно чтобы сдохло как можно больше), в одной из самых первых игр компьютерных где уже звучали не пиу пиу а голоса главный герой постоянно мочит толпы человекоподобных животных приговраривая eat shit and die, ну или что то вроде того, то бишь по русски "жри дерьмо и сдохни", долго не мог понять к чему это он, теперь всё кристально чисто".
После того, Уотсон, как стал пить много травяных чаёв, я просто не могу уже пить обычный индийский, настолько он кажется более низкого качества, что организм индийский чай уже не воспринимает.
Насчёт ядовитости трав. Из десятков тысяч различных наименований трав, ядовитые - можно пересчитать на пальцах, и номер один - табак, которым все и травятся, и который продаётся в нашем Зазеркалье везде. Беспокойство по поводу ядовитости трав - лицемерие, ханжество и алиенская игра. Информация по поводу ядовитых трав имется всюду - один клик мыши на Википедии. Практически, если вы не разбираетесь в травах - не косите всё подряд на поле. Берите только то, что вы точно знаете. А если вы живёте в центре города, тогда только рынок и аптека. Это дорого, поэтому травосборные вылазки за город делать надо. За грибами же многие ездят. Почему бы не съездить на собирание трав!
Кроме того, что в зелёной траве содержится хлорофилл-зелёный - брат гемоглобина и миллионы органических веществ неиндетифицированых биохимически, не надо забывать и чисто механическую сторону дела. Кишечник любого человека - это склад залежалого гавна. То есть, если человек просто старается есть салаты и не есть много хлеба и мяса, и то в кишечнике до килограмма каловых завалов. Если же человек на диете среднестатистического среднего русского, а это варёный крахмал, то в кишечнике постоянно заваливается с десяток килограммов каловых камней, и их количество нарастает с лишним весом. Вот сколько килограмов каловых завалов в кишечнике этого ещё молодого человека? - Уже где-то под два десятка киллограмов. А у этого? http://demotivation.ru/nuitf0aklwjopic.html
Опыт постоянного очищения организма даёт мне право поставить вопрос о том, что варёный крахмал, является в долгосрочном плане пищей опасной для человеческого здоровья - пищей четвёртого сорта.
Сахарный диабет же идёт от того, что организм исчерпывает возможности поджелудочной железы по утилизации варёного крахмала, который по своему химическому смыслу представляет собой обычный обойный клейстер, Вы же обои клеете муку разводите, не так ли? Продукты неполной переработки крахмала постепенно откладываются в организме и просаливаются кальциевыми солями - вот вам патогистология атеросклероза. Это даже не столько мясо, - мясо просто гниёт в кишечнике под воздействием микробов кишечника, - составляет главный элемент каловых камней в кишечнике, а именно варёный крахмал. Это очевидно компенсаторная реакция организма на черезмерное потребление крахмала, - организм как бы говорит на входе в организм лишнему крахмалу: "отойди в сторону". Образование крахмальных каловых камней в кишечнике говорит о том, что защитный механизм организма не допускает большего поступления варёного крахмала в организм, поскольку это, видимо, уже будет связано с возможным повреждением крахмалом жизненно важных структур организма. Из всего твёрдого, что естся человеком, только трава и фрукты проходят через кишечник не залёживась в нём. Делайте выводы. Но вы посмотрите, что происходит в алиенском Зазеркалье: http://demotivation.ru/bbyxw50hy9lipic.html - гоев заставляют сидеть, очищать с картошки самое ценное в ней - кожуру.
В картошке самое ценное - да, да, это очистки!
- Биохимики исследовали, всё давно определено количественным и качественным анализом. В очистках картошки находится 98% всех биохимически полезных инградиентов картошки. Именно в кожуре образуются почки, а внутри картошки - один крахмал; тоже самое строение и у зерна: в оболочке всё - внутри крахмал; поэтом "кожура" зёрен тоже для гоев специально удаляется - только промышленным способом. А затем картошку ещё и выварят в воде, чтобы и минеральных солей в ней не осталось, чтобы наверняка в ней ничего кроме чистого крахмала уже не было; таким образом, что без соли варёную картошку есть нельзя - она вкуса картона. Тогда как во всех отношениях было бы проще и автоматичней, сделать небольшую автоматическую установку для мытья картошки щётками. А затем сделать такую паровую камеру под давлением, типа большой пароварки, но так чтобы в неё просто можно было огромный контейнер с картошкой автоматически подать - 10-15 мин и полноценная картошка готова со всеми сохранёными в ней веществами на весь полк солдат. И тогда и солить её ни к чему. Или вы настолько наивны думать, что никто, якобы, этого не знает, как как надо делать по уму? Понимают прекрасно, но не делают специально.
"Добрый день,уважаемый профессор! Разрешите выразить Вам мое почтение и поблагодарить Вас за помощь в лечении некоторых широко распространенных недугов. Моя супруга, 50 лет от роду, практически всю жизнь страдала от мигреней, гипертонии, при этом не пила и не курила никогда, занимается много лет спортом, следит за весом (50 кг), сидит на диетах. Как оказалось, её отец имеет такие же болячки, он баптист, и ни пив и ни курив поимел при гипертонии ИБС, атеросклероз, камни на почках (операция), удален желчный пузырь, в общем, передал моей супруге по наследству весь букет... Являясь прилежным аспирантом нашей кафедры, проштудировал все, что Вы, уважаемый Док, советовали по оздоровлению. Сайт доктора Шульце изучил, изготовил "гремучую смесь Шульце": (чеснок, лук, хрен, жгучий перец, имбирь, яблочный уксус - смешать в блендере), едим полгода всей семьей. Забыла моя супруга о мигренях, о таблетках и больницах. Результат- 100 процентов действующее средство. Хочу изготовить много листовок (есть возможность) и распространить в гойских массах! А на сэкономленные на еврейских таблетках деньги куплю (как говорил Леня Голубков в рекламе лохотрона) жене сапоги! Еще раз огромное Вам спасибо, берегите себя , Вы нам нужны! Михаил, г.Брест".
Ещё кое какие вопросы, поэтому повторимся: если есть в мире панацея ото всего, так это водное голодание. Потому что это не таблетка - это процесс, в результате которого вы становитесь другим человеком - личностью. Это процесс который можно сравнить с ремонтом сломавшегося радиоприёмника и настройкой его на нужную радиостанцию. У худых людей есть страхи, дескать, куда мне терять вес? Не бойтесь. Ваш организм имеет больше ума в каждой своей клетке, чем во всей вашей голове. Ваш организм сам знает сколько ему терять веса и за счёт каких тканей. Я это говорил, что организм всегда и в первую очередь избавляется от вредных веществ и больных тканей. Организм столкнётся с необходимостью есть здоровые ткани только не меньше чем месяца через 2 голодания. Человек после 40 лет возрастом, вообще никогда при голодании не дойдёт до того момента, чтобы столкнуться с необходимостью утилизировать свои собственные здоровые ткани. И худые люди являются худыми чаще всего не про причине своей здоровости. Тем более что некоторые из худых едят ещё больше чем толстые. И причины худобы могут быть множественные: и характер питания, и генетика, и недостаточная усвояемость пищи в кишечнике или печени, и хронические латентные заболевания. И процесс голодания у каждого индивидуальный, и обо всё этом написано: Stoleshnikov.htm И если возникают головокружения, то это ортостатическое головокружения и надо просто осторожно менять положения тела из лёжа в сидя, из сидя в стоя, и т.д.. И замечательного самочуствия, в отличие от Брегга, Столешников и не обещал, потому что современный человек - это мешок с промышленными отходами и с Синдромом Латентного ИммуноДефицита. Но 7-10 дней водного голодания может сделать каждый. И меньше можно, но это уже не лечебное голодание, а просто "разгрузка". Потому что только за минимум 7 дней организм успевает поднять из тканей депонированные токсины и во время последущей недели на свежевыжатых соках вы эти токсины и выведите. И дискутировать тут не о чем. Всё проверно лично мной десятки раз, не считая бесчисленное множество других иследователей. Столешников раз сказал, и больше он к этой теме возвращаться не желает. Потому что тот, кто способен понять, - тот понял с первого раза. А другим и объяснять бесполезно. Никто никого "в царствие небесное" силком тащить не собирается. Не понимаешь, - значит, извините!
Основная библиография только из личной библиотеки автора.
1). Арнольд Эрет «Рациональное Голодание» и вторая брошюра «Безслизевая лечащая диета» выходили многочисленными изданиями.(Arnold Ehret “Rational fasting” and Arnold Ehret “Mucusless diet healing system”). – Отличнейшая книжечка. Мал золотник, да дорог. Особо ценная книга. У меня есть ещё Эрета брошюры "Так говорит желудок" и "Трагедия питания" (" Thus Speaks the Stomach" "The Nragedy of Nutrition", но основное у него в первых двух.
2). Луиджи Корнаро «Искусство жить долго». Множественные издания. (“Luigi Cornaro “The Art of Living Long. Особо ценная книга.
3). Книга доктора Дьюи «Беззавтраковый план и лечение голоданием» (E.H. Dewey. “The no-breakfast plan and the fasting cure” 1900). Редкая книга. Знаменует собой начало интереса к голоданию в Америке. В США можно купить ксерокопию. Особо ценная книга.
4).«Терапевтическое голодание» (1949) американский автор Арнольд Де Вриз (Arnold De Vries. “Therapeutic Fasting” 1949.) Особо ценная книга.
5). Линда Хаззард написала одну из самых лучших книг по лечебному голоданию, которая называется «Научное голодание» (Linda Burfield Hazzard “Scientific fasting»). – Очень хорошая книга большого практика – редкая в США можно купить ксерокопию. Особо ценная книга.
6). «Голодание - радикальная диета» врач Алан Котт (Alan Cott, M.D. “Fasting: The ultimate diet”. 1975 Применение голодания в психиатрической практике.
7). «Голодание для здоровья» (Bernarr McFadden “Fasting for health”. 1923). Неплохая книжечка по голоданию.
8) По голоданию у Шелтона основные книги - это «Наука и искусство голодания» (Herbert M. Shelton “The science and fine art of fasting); и ("Fasting for Renewal of Life")- "Голодание для обновления жизни". Обе довольно толстые книги по сравнению с обычными брошюрками, но я лучше прочту лишний раз брошюрку Арнольда Эрета, которая по внутреннему смыслу вообще вне конкуренции, чем буду читать всю эту "воду" которую льёт Шелтон.
9). «Комбинирование пищи - понятное для всех» (H.M. Shelton “Food combining made easy”). Особо ценная книга.
10) Брошюра Отто Бюхингера под названием «Всё, что вы хотели бы узнать о лечебном голодании» (Otto H.F. Buchinger, “Everything you want to know about fasting”. 1961. Удовлетворительная брошюрка.
11). Хиреворд Каррингтон «Голодание для здоровья и долголетия» (Hereward Carrington. “Fasting fo health and long life”. 1953) и толстого, на 700 страниц, энциклопедического руководства по голоданию «Жизненная сила, лечебное голодание и питание» (Hereward Carrington “Vitality, fasting and nutrition”). Вторая - особо ценная книга.
12). Боб Хофман «Снижение веса и его контроль». Bob Hoffman. “Reducing and weight control” 1967. Очень хорошая книжка по комбинированию пищи во время питания. Очень толковая книжечка бывшего тренера олимпийской сборной США по тяжёлой атлетике и выдающегося культуриста Боба Хофмана, посвящённая снижению веса и в том числе водному голоданию. Его мнение – «лучше способа нет». – Очень редкая книжечка. Особо ценная книга.
13). Норманн Уокер «Сырые растительные соки» - N.W. Walker “Raw Vegetable Juices”. Множественные издания. Классическая книжечка по соковому голоданию. Не знаю в каком качестве переводе, но по моему переведена на русский. Особо ценная книга.
14). «Лечение Рака» .Обобщение 50-ти случаев. Макс Герсон ( Max Gerson “A Cancer Therapy” Несколько изданий. Обобщение результатов лечения голоданием рака в неофициальной клинике Нью-Йорка. 40-50 е годы.
15). Морис Крок «Фрукты – пища и лекарство для человека». (Moris Krok “Fruit the Food and Medicine for man” 1961. Южная Африка. Энтузиаст из Южной Африки описывает свой опыт жизни только на фруктах. Переиздание 1984 год.
16). Джей Кордич в книге под названием «Соковая сила Сокового человека», (Jay Kordich “The Juiceman’s power of juicing”), выпущенной в 1993. Опыт самолечения на чисто свежесоковой диете.
17). Карлсон Вейд «Натуральный путь к здоровью посредством контролируемого голодания» (Carlson Wade “The Natural Way to Health through Controlled Fasting”. Компиляция.
18). Джудит Добржински «Голодание-путь к лучшей жизни» (Judith Dobrzynski “Fasting-a way to well-being” 1979). Обзор написанный журналистом.
19). Ю.С. Николаев и Е.И. Нилов «Голодание для здоровья». Москва 1972 год. Популярная брошюрка. В Четвёртом Управлении ходила распечатка докторской диссертации Николаева.
20. Генри Линдлар «Практика Натурального лечения». 1931. Henry Lindlahr “The Practice of Natural Cure”. О разных методах натурального лечения по немножко, которые применялись в его клинике.
21). «Первая Ессена» Эдмонд Бордо Сзекели. (Edmond Bordeaux Scekely “The First Essene) International Biogenic Society. Весьма интересный опыт одного из самых известных практиков натуральной медицины 20-ого столетия, который практиковал в 40-70-е годы в Мексике. (Чтобы не подвергаться преследованию). Умер в 1979 году. До сих пор его жена продает его материалы, разбив их на мелкие брошюры от лица «Интернационального Биогенного «Общества», которое представляет только её. Всё права на наследие мужа зарегистрированы на неё, поэтому брошюрки можно выписать только лично от жены, то есть от этого «общества», а живёт она в Канаде. Автор выписал в своё время все его брошюрки и надо сказать, что несколько из них, особенно биографический трёхтомник Сзекели – весьма интересны.
22). «Как быть в форме, здоровым и молодым на соковой диете» Пааво Айрола. 1971. (Paavo Airola “How to keep slim, healthy and young with Juice Fasting”) Пустяковая популярная брошюрка, каких в Америке много, написанная журналистом.
23). «Джон Тобе «Чудеса живых соков и сырая еда» (John Tobe. “The Miracles of Live Juices and Raw Foods” 1977. Изложение обычным человеком. Название более интригующе, чем содержание.
24). «Спиритуальное (духовное) питание и Радужная диета». Габриель Кузенс. 1986. (“Spiritual Nutrition and The Rainbow Diet”. Gabrial Cousens, M.D.) Написана врачом о философии здоровья. Затрагивает индийский и китайский взгляды.
25) «Сыроедение» А.Т. Ованесян. Тегеран. 1967 год. Классическая отличная книжечка по сыроедению. Второе издание на деньги автора. Именно с этой книжечки в начале 60-х годов через советских армян и Ереван мода на сыроедение проникла в СССР. Особо ценная книга.
26). «Нет неизлечимых болезней». Ричард Щульце. 1999. (30-дней интенсивное очищение и дезинтоксикационная программа) (“There are no Incurable Diseases” Dr. Richard Schulze. Очень хорошая практическая книжечка, дезинтоксикационного, но не голодательного плана.
27). Важнейшей медицинской книгой по токсемии (шлакам) является классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden “Toxemia explained”. 1926). Данная работа - классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса. Ксерокопия. Особо ценная книга.
28). «Истинное искусство исцеления» американский доктор Трэлл Р.Т. 1880. (“The True healing Art”. R.T. Trall, M.D.) - Классика натуропатии. Ксерокопия.
29). «Питание и атлетическая подготовка» Дуглас Грэм. 1999. (Nutrition and Athletic Performance” Douglas N. Graham). Небольшая брошюрка считающая, что сыроедение – лучшее питание для спортсменов.
30). «Рейтинг различных диет». Теодор Берланд. 1977. Довольно толстое и добросовестное исследование.
31. «Рациональная диета». Отто Карк. 1923 год. Капитальное руководство. (“Rational Diet” Otto Carque). Отличное толстое руководство по продуктам питания. Можно достать только в ксерокопии.
32). Книга американского доктора медицины Джоэля Фурмана «Голодание и еда для здоровья» (Joel Fuhrman, M.D. “Fasting and eating for health”). Не представляет интереса. Медицинская схоластика и начётничество.
33). Бирчер-Беннер «Предохранение от неизлечимой болезни». 1978. (“The prevention of Incurable Disease” Dr. M. Bircher-Benner). Небольшая брошюрка с общими банальностями. Ничего интересного. У Бирчера-Беннера множество мелких книжечек. Все они на невысоком уровне, хотя, у него была своя «клиника».
34). «Мастер очиститель» Стэнли Бёрроуз. 1976. (“The Master Cleanser” Stanley Burroughs). Небольшая брошюрка, пропагандирующая собственный метод автора, – какое то время жить на лимонном соке в котором разведён порошок красного перца и немного мёда для вкуса. Кстати, действительно хорошая вещь. Автор данной книги, Проф. Столешников А.П. просто любит пить перцовый чай, заваривая сушёный красный перец. Особенно зимой – очень согревающий изнутри, лучше всякой водки с прекрасным очищающим свойством, и особенно в бане.
35). «Как продлить жизнь» С. Де Лэси Эванс. 1910 год. (“How to Prolong life” C. De Lacy Evans.) С подзаголовком: «Показывающая диеты и вещества наилучшие для продолжения человеческой жизни на земле). Хорошая книжка с историческими экскурсами без современной технологической демагогии.
36). «Авитаминозы» Уолтер Эдди и Гильберт Даллдорф. 1944. (“Avitaminosis” Walter H. Eddy, Ph.D. Gilbert Dalldorf, M.D.). Капитальный толстый научный труд.
37). «Принципы гододания». Леон Хаитов. 1996. (“Principles of fasting”) Leon Chaitow). Небольшая бесполезная брошюрка типа Пааво Айролы, каких много.
38). «Выживание в 21-ое столетие. Руководство для планетарных целителей» Виктор Кульвинскас. 1975. (“Survival into the 21st Century – Planetary healers manual” Очень популярная книга на волне эзотерики в США. Разбираются в основном пищевые вопросы выживания. Толстое и достаточно интересное руководство.
39). «Полное руководство по еде и питанию». Джей. И. Родейл. 1961. (“The Complete Book of Food and Nutrition” J. I. Rodale. Rodale Books. Капитальное руководство по продуктам питания одного из самых выдающихся деятелей здорового образа в Америке в середине прошлого века.
40). «Моя собственная техника здорового питания» 1969. Джей. И. Родейл. (“My Own technique of Eating for health” J.I.Rodale).
41). «Натуральная Медицина» Система Томпсона. Свинборн Клаймер. (“The medicine of Nature”. The Thompsonian System. R. Swinburne Clymer, M.D.) Американский доктор и известный американский масон. 1905 год.
42). «Выздоровление Роджера от СПИДа» Как один человек поборол свою болезнь. Боб Оуен. 1987. (“Rodger’s recovery from AIDS” Bob Owen). Рассказ о том, как два друга доктора вылечили голоданием одного из них от СПИДА.
43). «Натуральные сырые соки» Роланд Хорват. 1960. (“Natural Raw Juices” Vegetable and fruit. Roland Evin Horvath). Простейшая брошюра.
44). «Руководство для обычного человека по голоданию и потере веса». Филипп Парти. 1979. (“The Layman’s Guide to Fasting and Losing Weight”. Phillip Partee). Брошюра.
45). «Диета Гиппократа и лечебная программа» Анна Вигмор. 1983. (“The Hippocrates Diet and Health Programm”. Ann Wigmore). Это программа небольшого санатория Анны Вигмор, который проводил курсы витграссом (зелёным соком ростком пшеницы).
46). «История Натуральной Медицины. Основные учения докторов Дженнингса, Грэма, Трэлла и Тилдена» Хиреворд Каррингтон. Ксерокопия. (“The History of Natural Hygiene. The Basic Teachings of doctors Jennings, Graham, Trall and Tilden) Hereward Carrington). – Краткое изложение взглядов пионеров американской натуропатии.
47). «Мы хотим жить» Аюджунус Вондерпланиц. Современная американская книга обычного человека, который на постоянном сыроедении и интересен тем, что ест сырое мясо. Эта книга его, как он утверждает, показывает его личный превосходный опыт мясного сыроедения. Он просто покупает «органическое мясо», якобы, без гормонов, в спецмагазинах. ("We Want to Live”. Aajonus Vonderplanitz (Псевдоним).
48). Классическая статья по физиологии «Влияние варки пищи на анализ крови человека». Павел Кушаков (Швейцария. 30-е годы) (“The Influence of Food Cooking on the Blood Formula of Man”. Paul Kouchakoff, M.D.). Шейцарский физиолог ещё в 30-е годы в научных опытах доказал, что ВАРКА ПИЩИ снижает содержание белых кровяных клеток крови – то есть СНИЖАЕТ ИММУНИТЕТ! Но пресса не не оповещает публику о таких научных открытиях по вполне понятным причинам. Статья приводится полностью в книге Джона Тобе «Не вари!»(“John Tobe “NOCOOK BOOK” 1969). Огромной книге рецептов сыроедения. Особо ценная статья.
49). «Исцеляющий глас Святого Иоанна» Эссеновая практика исцеления гностическим основателем христианства. Джонни Лаввиздом (Псевдоним). (“The Healing God Spell of Saint John” J. Lovewisdom). – “Это ксерокопия рукописи, написанной хипии, который в 60-е годы ушёл жить на гору в Эквадоре. Чистая масонская эзотерика. Умер несколько лет назад в возрасте 81 года на той горе в Эквадоре. Известен этим своим опытом в натуральных кругах США.
50). «Медицина в Библии и Tалмуде» Юлиус Пройс 1993. Классическая книга , написанная ещё сто лет назад. Переиздание. (“Biblical and Talmudic Medicine”. Julius Preuss). – Капитальное руководство.
51). То же название другой Автор – Фред Рознер. (“Medicine in Bible and Talmud” Fred Rosner. 1975). – Сборник выдержек из древних источников.
52). «Питание и здоровье» Сэра Роберта Маккарисона. 1936. – Это классическая строго научная книга английского физиолога, одна из основополагающих книг по обоснованию натуральной медицины. Переизданий по вполне понятным причинам не было. Маккарисон проводил опыты с крысами и чётко показал, что крысы, посаженные на обычную диету современного человека, через две недели на такой диете начинают пожирать друг друга. Поэтому результаты этих опытов и не публикуют. А если крысам ещё и водки налить… В контрольной группе на сыроедении крысы были как угодно долго здоровыми. (“Nutrition and Health” Sir Robert McCarrison and H.M. Sinclair). Особо ценная книга.
53). Маккарисона же «Исследования болезней дефицита». (“Studies in Deficiency Disease” Robert McCarrison. 1921) Более ранняя и тоже ценная работа Маккарисона.
54). «Две проблемы по здоровью. Запор и наша цивилицация» Джеймс Томсон. 1943. (“Two health Problems. Constipation and our Civilisation”. James C. Thomson). – В этой книге частный практик в Англии чётко связывает эти два понятия в причинно-следственную связь: цивилизация = хронический запор.
55). «Ферментное питание». Концепция пищевых ферментов. Раскрывая секреты правильного питания, жизненной силы и долголетия. Эдвард Хоуэлл. 1985. (“Enzyme Nutrition” The Food Enzyme concept. Dr. Edward Howell.). – Книга профессионального биохимика – основополагающая, классическая, базовая книга для натуральной медицины. Как и в других случаях подобных книг отпечатана в американском «Самиздате», но может быть найдена продающейся на Инете. Особо ценная книга.
56). «Сырая жизнь» Пола Нисона. Современный коммерческий обзор жизни на сыроедении. Халтура. (“The Raw Life” Paul Nison. 2000.
57). «Питание и Физическая дегенерация» Вестон А.Прайс. Доктор Стоматологии. – Фундаметальнейший труд. Основа основ натуральной медицины. Прайс-стоматолог. Он в 20-е и 30-е годы ездил по всему миру и исследовал зубы и здоровье местных жителей по всем отдалённым уголкам земного шара и влияние на их зубы и здоровье цивилизации. Книга представляет отчёт с фотографиями. Убедительнейцшее доказательство катастрофически губительного действия цивильной пищи на зубы и здоровье местных жителей в самых различных уголках земного шара. (“Nutrition and Degeneration” Weston A.Price. 1945). - Особо ценная книга.
58). «Натуральная Гигиена» Кристально чистый путь жизни. Герберт Шелтон. (“Natural Hygiene”. The Pristine Way of Life. Herbert Shelton.) Толстая книга. Издана American Natural Hygiene Society. Это Американское Общество Натуральной Гигиены. Оно имеет права на книги Шелтона и занимается их активной продажей, благо, что развивая науку Натуральной Гигиены, Шелтон написал несколько увесистых томов. Всё это правильно, и, безусловно, Герберт Шелтон один из крупнейших деятелей натуральной медицины 20-ого столетия, но чтобы быть основоположником, у него, как у руководителя подпольной клиники, не было ни научной базы, ни медицинского образования, а только интуиция, которая в общем была на абсолютно правильном пути.
59). Другой увесистый том Шелтона «Наука и искусство еды и питания». (“The Science and fine Art of Food and Nutrition” Herbert Shelton. 1996 Седьмое издание.
60). Очень хорошие популярные книжки писал Де Вриз. Из популярных – это лучшие книги. Другие можно не читать. «»Элексир жизни». Арнольд Де Вриз. (“The Elixir of Life” Arnold De Vries. 1958). – Сырая пища и современное питание.
61). «Фонтан Юности» 1948. (“Fountain of Youth” Arnold De Vries). Книга как продлить жизнь. Отличное изложение. Я бы рекомендовал все, перечисленные 4 книги, включая отличное «Терапевтическое голодание» де Вриза, к переводу на русский язык.
62). «Первобытный человек и его пища». (“Primitive Man and his Food” Arnold De Vries. Это популярное и отличное изложение содержания толстого научного тома Вестона Прайса «Питание и Физическая дегенерация».
63). «Плохое здоровье. Его причины и излечение. Отрицание официального метода лечения болезней». Доктор медицины Тилден. В двух томах. Вообще последнее врачебное руководство по натуральной медицине, после чего натуральная медицина (натуропатия) в США перешла на нелегальное положение. (“Impaired health. Its cause and Cure. Repudiation of the Conventional Treatment of Disease” J. H. Tilden. 1921-1938. Vols I and II. ). В первом томе теория натуральной медицины. Во втором томе разбор отдельных болезней. Особо ценная книга.
64). «История преступлений против законов о качестве пищи» Харвей Вили. 1927. (“The History of a Crime against the Food Law”. Harvey W. Wiley). – Преступлений в США. В 1927 году фальсифицирование пищевых продуктов ещё пока кое-кто считал преступлением, но в связи с тем, что после Первой Мировой законы, запрещающие фальсифицирование просто обошли и США перевели своё население на эрзац пищу, книга Вили оказалась не актуальной и власти позаботились, чтобы о ней забыли.
65). Отличный сборник статей по голоданию разных голодателей, выпущенный в американском Самиздате, и изданный Health Research. P.O.Box 850 Pomeroy, WA 99347. “”The Fasting Story”. Два выпуска. 1956.
66). «Русский народный лечебник» П.М Куреннов. Недавно переизданная в России книга старого автора; включает немного голодание.
67). "Беседы об омоложении посредством элиминации". ("John R. Christopher "Dr. Christopher talks on Rejuvenation through Elimination" 1976. - Брошюра весьма компетентного автора, занимавшегося в основном лечениями травами. Другая его брошюра "Трёхдневная Программ, Безслизевая диета и травяные сочетания". 1969. ("Dr. Christopher's Three-day Cleansing Programm, Mucusless Diet and Herbal Combinations" - весьма ценный автор - этот доктор Кристофер. Он умер лет 30 назад.
68). "Руководство доктора Дженсена по лучшему уходу за кишечником". ("Dr. Bernard Jensen "Dr.Jensen's Guide to better Bowel Care" 1999). Американский Самиздат. Популярное неплохое пособие по уходу за своим кишечником.
69). "Пищевые ферменты. Недостающее звено к замечательному здоровью". 1987. ("Food Enzymes. Missing link to radiat health" Humbart Santillo). Хорошая вводная книга для обычного человека по живым ферментам.
70). "Удлинение жизни с помощью диеты. Как это сделал Метусала" 1941. (Который жил более 900 лет) ("The Prolongation of Life Through Diet. How Methusala did it". R.B. Pearson). - Обзор состояния проблемы на тот момент времени.
71). "Нейроэндокринные реакции на голод и потерю веса" Статья в "Журнале медицины Новой Англии. 19 июня 1997 Стр. 1803 ("Neuroendocrine Responses to Starvation and Weight Loss" Michael W. Schwartz, M.D. and Randy J. Seeely, Ph.D. June 19, 1997. The New England Journal of Medicine. Volume 336. Number 25).
72). "Тотальная Сыроеденческая Пропаганда" Джо Александер. - Я думаю лучший обзор по сыроедению, написаный не специалистом. Книга свежая 1990 год. ("Blatant Raw Foddist Propaganda". Joe Alexander").
73). "Алкоголь в Человеческом Теле". 1903. ("Alcohol on the Human Body". D.H.Mann, M.D.) - Врач разбирает вредоносное действие алкоголя на человеческий организм ещё в 1903 году.
74). "Религия, Диета и Здоровье Евреев". Джей. Ида Джиггетс (она чёрная). 1949 года книга. ("Religion, Diet and Health of Jews" J. Ida Jiggetts). - Особое внимание уделяется.
75). "Еврейские диетические законы. Их значение в настоящее время" 1966. ("The Jewish Dietary Law" Seymour Siegel. Samuel Dresner.).
Если обобщить, то для начинающего, по водному голоданию лучшие книжечки обоих Арнольдов: брошюры Эрета и Де Вриза "Терапевтическое голодание" и Линды Хаззард "Научное Голодание"; по соковому голоданию вне конкуренции классическая брошюра Нормана Уокера (Вокера) по сырым сокам; а по сыроедению "Тер- Ованесян" и "Тотальная Сыроеденческая Пропаганда" Джо Александера. А для введения в корень проблемы кнжечку Сантилло: "Пищевые ферменты. Недостающее звено к замечательному здоровью". 1987. ("Food Enzymes. Missing link to radiat health" Humbart Santillo).
